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  • rafaelalmenara1

Novidades e a melhor Dieta para o tratamento com o hormônio da Gravidez hCG!!!!

Atualizado: Out 18


VAMOS COMEÇAR COM AS ORIENTAÇÕES E RECOMENDAÇÕES PARA A DIETA HCG, EM SEGUIDA, A TÃO ESPERADA DIETA DO HCG.

VAMOS LÁ!!!


MAQUIAGEM E COSMÉTICOS:

A MAQUIAGEM QUE VOCÊ FOR USAR NÃO PODE SER OLEOSA.QUALQUER TIPO DE ÓLEO QUE COLOCAMOS NA NOSSA PELE OU NA BOCA É PREJUDICIAL DURANTE O USO DO HCG, POIS, SEU CORPO VAI ABSORVER ESTA GORDURA E ISSO FARÁ VOCÊ ESTACIONAR O PESO. PORTANTO, PREFIRA A MAQUIAGEM MINERAL OU PROTETORES SOLARES EM GEL, FLUIDO OU OIL FREE. O ÚNICO ÓLEO PERMITIDO É O DE COCO.

HIDRATANTE PARA CORPO E MÃOS:

EVITAR, OU USAR O ÓLEO MINERAL, OU DE ALOÉ VERA.

BEBIDAS ALCOÓLICAS:

NÃO É PERMITIDO DURANTE O USO DO HCG. ADOÇANTE:

O PERMITIDO É SACARINA OU STEVIA, QUE SÃO ADOÇANTES NATURAIS. EXERCÍCIOS:

CAMINHADA LEVE DE ATE UMA HORA/DIA OU 30 MIN DE HIDROGINÁSTICA.

NENHUM EXERCÍCIO DE IMPACTO OU QUE EXIJA MUITO DO SEU CONDICIONAMENTO FÍSICO.


AGORA, VAMOS À DIETA:

PRIMEIRO DIA: CAFÉ DA MANHÃ: 1 XÍCARA DE CHÁ DE CAFÉ + 1 TORRADA LANCHE DA MANHÃ: 1 MAÇÃ ALMOÇO: SALADA VERDE ( ALMEIRÃO, AGRIÃO, ALFACE) 100 g DE CARNE MOÍDA COM PEDACINHOS DE TOMATE E CEBOLA. 50 g DE ABOBRINHA REFOGADA LANCHE DA TARDE: 1 LARANJA JANTAR: 100 g DE COXA DE FRANGO ASSADA ( SEM PELE) 100 g DE REPOLHO REFOGADO COM PEDACINHOS DE TOMATE E CEBOLA

SEGUNDO DIA: CAFÉ DA MANHÃ: 1 XÍCARA DE CHÁ DE CAFÉ + 1 TORRADA LANCHE DA MANHÃ: 8 MORANGOS ALMOÇO: SALADA VERDE COM TOMATES ( ALMEIRÃO, AGRIÃO, ALFACE, ESPINAFRE ) 100 g DE ISCAS DE CARNE COM PEDACINHOS DE PIMENTÃO CEBOLA. LANCHE DA TARDE: 1 LARANJA JANTAR: 100 g DE PEIXE ASSADO OU COZIDO OU FRITO NO ÓLEO DE COCO 100 g DE BERINGELA COM PEDACINHOS DE TOMATE E CEBOLA

TERCEIRO DIA: CAFÉ DA MANHÃ: 1 XÍCARA DE CHÁ DE CAFÉ + 1 TORRADA LANCHE DA MANHÃ: SUCO DE COUVE COM LIMÃO ALMOÇO: SALADA DE ALFACE E TOMATE 100 g DE PEITO DE FRANGO ACEBOLADO. 1 MAÇÃ LANCHE DA TARDE: 8 MORANGOS JANTAR: 100 g DE CAMARÕES FRITO NO ÓLEO DE COCO OU GRELHADO 100 G DE ABOBRINHA REFOGADA SALADA DE REPOLHO COM PEDACINHOS DE TOMATE QUARTO DIA: CAFÉ DA MANHÃ: 1 XÍCARA DE CHÁ DE CAFÉ COM LEITE DESNATADO 1 TORRADA LANCHE DA MANHÃ: 1 MAÇÃ ALMOÇO: SALADA DE ALFACE E TOMATE 100 g DE ISCAS DE CARNE ACEBOLADA COM FILETINHOS DE PIMENTÃO. LANCHE DA TARDE: 1 LARANJA JANTAR: OMELETE DE COUVE ( 1 OVO + 3 CLARAS ) 100 g DE ABOBRINHA REFOGADA SALADA DE RABANETE E ALFACE QUINTO DIA: CAFÉ DA MANHÃ: 1 XÍCARA DE CHÁ DE CAFÉ + 1 TORRADA LANCHE DA MANHÃ: SUCO DE COUVE COM LIMÃO ALMOÇO: SALADA DE ALFACE E TOMATE 100 g DE ISCAS DE CARNE COM BERINGELA. 1 MAÇA LANCHE DA TARDE: 8 MORANGOS JANTAR: 100 g DE FILE DE FRANGO FRITO NO ÓLEO DE COCO OU GRELHADO SALADA DE REPOLHO COM PEDACINHOS DE TOMATE SEXTO DIA: CAFÉ DA MANHÃ: 1 XÍCARA DE CHÁ DE CAFÉ COM LEITE DESNATADO+ 1 TORRADA LANCHE DA MANHÃ: SUCO DE COUVE COM LIMÃO ALMOÇO: SALADA DE ALFACE E TOMATE 100 g DE CAMARÕES GRELHADOS OU FRITOS NO ÓLEO DE COCO. 1 MAÇA LANCHE DA TARDE: 8 MORANGOS JANTAR: 100 g DE ISCAS DE CARNE 100 G DE COUVE REFOGADA NO ÓLEO DE COCO E ALHO SALADA VERDE COM PEDACINHOS DE TOMATE

SÉTIMO DIA: CAFÉ DA MANHÃ: 1 XÍCARA DE CHÁ DE CAFÉ + 1 TORRADA LANCHE DA MANHÃ: 1 LARANJA ALMOÇO: SALADA DE ALFACE E TOMATE 100 g DE PEITO DE FRANGO ACEBOLADO. 100 G DE REPOLHO REFOGADO LANCHE DA TARDE: 1 MAÇA ASSADA COM CANELA JANTAR: 100 g DE ALMONDEGAS FRITAS NO ÓLEO DE COCO OU ASSADAS SALADA DE REPOLHO COM PEDACINHOS DE TOMATE OITAVO DIA: CAFÉ DA MANHÃ: 1 XÍCARA DE CHÁ DE CAFÉ + 1 TORRADA LANCHE DA MANHÃ: 1 MAÇA ALMOÇO: SALADA DE ALFACE E TOMATE 100 g DE ISCAS DE CARNE COM PIMENTÃO, ACEBOLADO. LANCHE DA TARDE: 8 MORANGOS JANTAR: 100 g DE FILE DE PEIXE FRITO NO ÓLEO DE COCO OU GRELHADO 100 G DE BRÓCOLIS COZIDOS E REFOGADOS SALADA VERDE ( ALFACE, ESPINAFRE, RÚCULA )

NONO DIA: CAFÉ DA MANHÃ: 1 XÍCARA DE CHÁ DE CAFÉ + 1 TORRADA LANCHE DA MANHÃ: SUCO DE COUVE COM LIMÃO ALMOÇO: SALADA DE ALFACE E TOMATE 100 g DE PEITO DE FRANGO ACEBOLADO. 1 MAÇA LANCHE DA TARDE: 1 LARANJA JANTAR: 100 g DE ALMONDEGAS FRITAS NO ÓLEO DE COCO OU ASSADAS 100 G DE REPOLHO REFOGADO SALADA DE ALFACE E 1/2 TOMATE DÉCIMO DIA: CAFÉ DA MANHÃ: 1 XÍCARA DE CHÁ DE CAFÉ + 1 TORRADA LANCHE DA MANHÃ: 1 MAÇA ASSADA COM CANELA ALMOÇO: 100 g ISCAS DE PEITO DE FRANGO ACEBOLADO.

100 G DE SALADA DE CHUCHU COM PEDACINHOS DE TOMATE LANCHE DA TARDE: 8 MORANGOS JANTAR: 100 g DE CHARUTINHO DE REPOLHO, FEITO COM CARNE MOÍDA E PEDACINHOS DE TOMATE SALADA DE ALFACE


PARA TRATAMENTO E CONTATO DAS CLÍNICAS BELASTAR E BEMSTAR TEM NO MEU PERFIL E SIGAM NO INSTAGRAM @drrafael_almenara @clinicabelastar e @bemstarclinica

DESEJO SUCESSO NA DIETA E NO TRATAMENTO E AGUARDO RETORNO DOS RESULTADOS.

BOA SORTE!!!

FIQUEM COM DEUS!!!

BEIJOS E ABRAÇOS!!!

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